Суббота, 18.11.2017, 09:14
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость

Добро пожаловать на Форум 1000 мелочей!

На главную форума · · · На главную сайта

Для того чтобы оставлять свои сообщения и принять участие в любом из форумов пройдите минутную регистрацию Здесь


Топ пользователей· [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 11
Модератор форума: andronix 
Форум 1000 мелочей-полезные советы » Наша жизнь .Семья,здоровье,спорт,работа,домашний очаг.... » Здоровье » Польза Закаливания
Польза Закаливания
lexa1asДата: Суббота, 27.10.2012, 01:01 | Сообщение # 1
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
О пользе закаливания слышали, безусловно, все, но лишь немногие решаются выбрать этот метод оздоровления. А зря.

«Они были сильными, быстрыми, неутомимыми. Для них не существовало понятия «непогода». Удивляя своей быстротой, с лёгкостью взбирались они на крутизну, смело бросались на опасные болота, бесстрашно спускались в глубокие расселины и переплывали бурные реки», - так описывал северных поморов в «Истории государства Российского» Н.М.Карамзин.

Да, история русского закала началась не вчера. Эта система оздоровления была известна издавна.
Известно, что помора принимали на корабль лишь тогда, когда он докажет, что может часами стоять на льду без обуви. А своих детей северные поморы начинали закалять с детства: сразу после рождения парить в бане и купать в ледяной воде.

Наверняка каждому знакомо имя Порфирия Корнеевича Иванова. Он разработал собственную систему закала под названием «Детка», благодаря которой в свои 85 лет мог часами прогуливаться без одежды и обуви на сильном морозе. От всех своих болезней он лечился одним способом: окунался в прорубь или обливался холодной водой из колодца.

А зачем собственно нужно закаливание в наш благоустроенный век? В чём его польза?
Закаливание – комплекс мероприятий по выработке устойчивости организма к внешним отрицательно действующим факторам (холод, жара, сквозняки). Именно комплекс мероприятий, ведь закаливание не ограничивается только обиванием холодной водой на морозе. Средствами закаливания являются и воздушные ванны, и солнечные лучи, и горячий пар русской бани, и босохождение, и даже ароматерапия определяется специалистами как закаливание запахом.

Все эти средства способствуют укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма вирусным, простудным заболеваниям, выработке устойчивости к вредному влиянию различных микробов. Закаливание укрепляет нервную систему, стимулирует кроветворение и обмен веществ.
Его пользу можно определить и более кратко: делает тело сильным, а дух бодрым.

Однако чтобы не навредить себе, необходимо строго соблюдать основные принципы:
• постепенное привыкание к нагрузкам;
• регулярность закаливающих процедур;
• соразмерность нагрузок с собственными силами и возможностями.
 
ShalnayaДата: Среда, 28.11.2012, 02:13 | Сообщение # 2
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Награды: 13
Репутация: 12
Статус: Спит
у нас на улице есть мужик, который каждое утро в 9-00 обливается холодной водой. Не важно +30 или -25. Так интересно смотреть на реакцию окружающих зимой, когда все идут закутанные в 100 одежек, трясутся от холода и тут он - в трусах,босиком и два ведра водички на себя.... я такой подвиг вряд ли повторю)))))
 
RevdinesДата: Вторник, 04.02.2014, 21:36 | Сообщение # 3
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
Цитата Shalnaya ()
у нас на улице есть мужик, который каждое утро в 9-00 обливается холодной водой. Не важно +30 или -25. Так интересно смотреть на реакцию окружающих зимой, когда все идут закутанные в 100 одежек, трясутся от холода и тут он - в трусах,босиком и два ведра водички на себя.... я такой подвиг вряд ли повторю)))))
Ну -25 это по божески,у нас нынче и -45 было:))) Как было сказано выше,закаливаться лучше начинать постепенно(например просто обтираться или обливаться тёплой водой,достаточно даже обтирать ноги,шею,грудь...постепенно снижая температуру),тогда оно будет в удовольствие (так закаливают даже 4 летних детей в садике)Практически все в первый раз боятся окунуться в проруби,но достаточно пройти психологический барьер и отношение к моржеванию и закалке сильно меняется:) Мне лично наоборот прикольно шокировать окружающих(например выбегать на снег из бани  в одних плавках,при -30),при том что я сам очень мерзлячка и часто простывал раньше ...важнее то,что я получаю пользу и удовольствие от этого(перестал простывать и забыл что такое повышенная температура) Зачем равняться на большинство и каждый год не по одному разу ходить в больницу,в аптеку...ведь даже самая маленькая болезнь существенно сокращает здоровье и срок жизни.Но существует и другая сторона медали,одному на 1000 или 10 000,некоторые виды закаливания могут не подходить,поэтому если нет удовольствия и положительного эффекта,то не надо годами насиловать свой организм или организм и психику своего ребёнка(от сюда берутся все отрицательные отзывы об закаливании)
 
Форум 1000 мелочей-полезные советы » Наша жизнь .Семья,здоровье,спорт,работа,домашний очаг.... » Здоровье » Польза Закаливания
Страница 1 из 11
Поиск:

Предложения партнёров

.