Воскресенье, 22.10.2017, 16:57
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость

Добро пожаловать на Форум 1000 мелочей!

На главную форума · · · На главную сайта

Для того чтобы оставлять свои сообщения и принять участие в любом из форумов пройдите минутную регистрацию Здесь


Топ пользователей· [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 212»
Модератор форума: andronix 
Форум 1000 мелочей-полезные советы » Наша жизнь .Семья,здоровье,спорт,работа,домашний очаг.... » Здоровье » Как сбросить лишний вес, ваши секреты (Диеты,правильная еда,секреты похудания.)
Как сбросить лишний вес, ваши секреты
enot_morsДата: Четверг, 01.12.2011, 20:37 | Сообщение # 1
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
Очень интересно какими спосабами пользуетесь вы.

Сообщение отредактировал enot_mors - Четверг, 01.12.2011, 20:38
 
MaksimДата: Четверг, 01.12.2011, 20:44 | Сообщение # 2
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Награды: 7
Репутация: 12
Статус: Спит
Можно как борцы сбрасывать =) в шубе в баньку ходить smile
 
ShalnayaДата: Воскресенье, 04.12.2011, 03:11 | Сообщение # 3
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Награды: 13
Репутация: 12
Статус: Спит
или змейку на рот поставить, чтоб не кушать:) А вообще - активный образ жизни и мера в еде помогают тело держать в форме, ну и спорт конечно же.
 
BarsДата: Понедельник, 05.12.2011, 16:15 | Сообщение # 4
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 191
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Спит
А я не пользуюсь ни каким способом , но спортом правда занимаюсь регулярно.
 
doctor08Дата: Среда, 21.12.2011, 16:29 | Сообщение # 5
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Награды: 10
Репутация: 0
Статус: Спит
Я когда увлекался йогой вдруг заинтересовался голоданием ( только с приёмом воды ) . Неделя усиленых занятий + голодание позволяет много чего скинуть ... Но тут нужна сноровка чтобы через неделю не наброситься на первый же кусень еды и не испортить себе желудок . Да и само голодание многим просто противопоказано . Надо сначала проконсультироваться у знакомого терапевта как Ваш организм перенесёт подобную пытку .
 
ANGEIKASДата: Понедельник, 23.01.2012, 15:37 | Сообщение # 6
Интересующийся
Группа: Участники КлубОК`
Сообщений: 134
Награды: 9
Репутация: 0
Статус: Спит
Сейчас все увлеклись "Системой - 60". Моя знакомая довольно серьёзно к этому отнеслась. Живёт по этой системе уже 3й год, похудела почти на 20 кг, но это потому. что она иной раз даёт себе послабление, и балует себя чем-то не входящим в эту систему.

ANGEIKAS
 
belaya_i_puhistayaДата: Среда, 25.01.2012, 12:29 | Сообщение # 7
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Спит
сбросить вес эт очень трудно щас, особенно у кого нет силы воли))) у кого проблемный животик, просто надо когда ешь есть маленькими порциями и после каждой еду через счас крутить ообруч, он сразу будет убивать то что вы оели)))) или пить много кефира он низкокаллорийный, помагает желудку хорошо и нормализует пищеварение)
 
ANGEIKASДата: Среда, 25.01.2012, 14:24 | Сообщение # 8
Интересующийся
Группа: Участники КлубОК`
Сообщений: 134
Награды: 9
Репутация: 0
Статус: Спит
Полностью согласен с вами, belaya_i_puhistaya, на счёт силы воли. Если сила воли отсутствует или слабовата, то добиться положительных результатов будет весьма проблематично. Пока не возьмёшь все силы в кулак, ничего не получится.

ANGEIKAS
 
таняДата: Среда, 08.02.2012, 08:20 | Сообщение # 9
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Спит
моя диета очень простая. 1 кг. творога или 1 кг. яблок. 1 разгрузочный день в неделю.
 
andronixДата: Пятница, 02.03.2012, 17:30 | Сообщение # 10
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 377
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Спит
Все просто-для начала нужно установить график и придерживаться его.Отказаться от мучных изделий и выпечки.И вес потихоньку начнет спадать.И еще не надо делать перекусы между приемами пищи,это даже вредно для организма.
 
anriДата: Пятница, 02.03.2012, 20:54 | Сообщение # 11
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 186
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Спит
Мне как то интересно,когда говорят о похудении, ожирении. У меня на счет этого стабильно лет 20. Плюс - минус 1,5-2 кг за вес период.По моему от количества еды это больно не зависит.
 
Lexa3819Дата: Суббота, 03.03.2012, 08:51 | Сообщение # 12
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 188
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Спит
Надо что бы была цель. Надо решить для кого или для чего ты это делаешь. Например похудеть перед отпуском. Или влюбиться. А потом просто меньше кушать!
 
DeniSka_tmДата: Понедельник, 26.11.2012, 22:02 | Сообщение # 13
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Спит
Для того что бы сбросить лишний вес,необходимо не набирать его!!А постоянно поддерживать своё физическое состояние зарядками,спортом и подвижными играми.Убрать из своего рациона майонез и кетчупы,добавить фрукты и обязательно есть грейпфруты.

DeniSka_tm
 
ShalnayaДата: Вторник, 27.11.2012, 01:25 | Сообщение # 14
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Награды: 13
Репутация: 12
Статус: Спит
по поводу фруктов - их употреблять с умом, т.к. входящая в них глюкоза может добавлять лишний вес. То же касается и орехов - лупить арахис и удивляться откуда лишний вес - тоже не стоит))) У меня так одна знакомая на пасхальном посту сидела - лопала в больших количествах орехи, изюм, курагу и по итогу набрала кг....
 
solonikaДата: Вторник, 18.12.2012, 14:17 | Сообщение # 15
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
Супер мамы
 
anriДата: Четверг, 31.01.2013, 21:27 | Сообщение # 16
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 186
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Спит
При желании можно добиться любой правильно поставленной цели.Конечно надо учесть и свойства, конституцию организма. Очень полезны физические нагрузки, активный образ жизни, соблюдение режима. Лично я никакой диетой не пользуюсь. Вес почти стабильный.
 
bboysomeДата: Понедельник, 04.02.2013, 13:23 | Сообщение # 17
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
Конечно, же, чтобы сбросить вес, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Дам совет от себя. Очень хорошо помогают сбросить вес танцы. Любые. Запишитесь в вашем городе в танцевальный клуб - и вы похудеете мигом, потому что нагрузки идут на все мышцы. Потовыделение идет сумасшедшее. Также питатся нужно фруктами, овощами, есть побольше каш, чтобы организм не истощался.
 
victortesovДата: Понедельник, 22.04.2013, 00:38 | Сообщение # 18
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
Простой рецепт:
1 Не жрать! Не только после 6-ти, но и до. Есть можно, причем практически все, избегая только углеводы в извращенных формах, как то белый хлеб, сладости (кроме сухофруктов), растительные жиры и соевые белки.
2. Быстрая ходьба(не бег) на предельно возможной скорости. километров 5-6 в день.
3 В идеале добавить бассейн 3 раза в неделю.
Все.


223322

Сообщение отредактировал victortesov - Понедельник, 22.04.2013, 00:43
 
ukurokДата: Вторник, 30.04.2013, 09:36 | Сообщение # 19
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
Самое главное - не пытаться сбросить вес слишком быстро - так как это большой стресс для организма и нет гарантии что вы не сорветесь и не начнете, пардоньте - "жрать с удвоенной силой"  Это по личному опыту biggrin Ну а так - стараться не кушать после 18-00, в крайнем случае - или стакан кефира или тёплую воду. Я вот за три месяца сбросил 5 кг. Вечером только яблоко и стакан кефира. Ну и конечно же желательно регулярно физические нагрузки - либо бег, либо домашний орбитрек (кручу через день по 35 минут) Удачи!
 
Nika2014Дата: Пятница, 20.03.2015, 14:01 | Сообщение # 20
Интересующийся
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Спит
Цитата belaya_i_puhistaya ()
сбросить вес эт очень трудно щас, особенно у кого нет силы воли))) у кого проблемный животик, просто надо когда ешь есть маленькими порциями и после каждой еду через счас крутить ообруч, он сразу будет убивать то что вы оели)))) или пить много кефира он низкокаллорийный, помагает желудку хорошо и нормализует пищеварение)

Здравствуйте, поделюсь своей историей!
Мне реально помогло сбросить вес ипривести себя в форму, обследованиена аппарате «МЕДАСС». Это такой тест, который позволяет рассчитать кол-во жира,
воды и мышц в организме. Подробно можно ознакомиться здесь http://vipmed.ru/kak-uznat-sostav-svoego-tela/47237    biggrin
 
Форум 1000 мелочей-полезные советы » Наша жизнь .Семья,здоровье,спорт,работа,домашний очаг.... » Здоровье » Как сбросить лишний вес, ваши секреты (Диеты,правильная еда,секреты похудания.)
Страница 1 из 212»
Поиск:

Предложения партнёров

.